вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, винегрет- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр

ПРИВЕТ. СЕГОДНЯ НА РАБОТЕ БЫЛИ УЧЕНИЯ ПО ПОЖАРНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ. ВЫШЛИ НА УЛИЦУ. ПОСТОЯЛИ МИНУТ 20 И ПОШЛИ НАЗАД. ПРОДАВЦЫ С СУПЕРМАРКЕТА ПОМОГАЛИ ВЫЙТИ ПОКУПАТЕЛЯМ С СУПЕРМАРКЕТА НАШЕГО. И ДРУГИЕ МАГАЗИНЫ ТОЖЕ. МЫ НАХОДИМСЯ В ТОРГОВОМ ЦЕНТРЕ. А СОСЕДНИЕ ВЫСОТКИ АЖ ПОВЫЛАЗИЛИ С ОКОН ПОГЛАЗЕТЬ НА НАС

ИТОГ:

ккал.: 554.6 жиры:26.2 г. белки: 26.65 г. углеводы: 114.6 г.

съедено еды: 2.95 кг. , воды в рационе: 2380.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 8.1 мг. Железо: 4.3 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 135.7 мг.
Магний: 118.8 мг. Натрий: 112.7 мг.
Фосфор: 270.9 мг. Витамин А: 1 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин С: 31 мг. Сера: 90.8 мг.
Хлор: 265.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Е: 4.1 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru