вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: брынза- 20.00 гр, куриная грудка- 130.00 гр, авокадо- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, кинза- 10.00 гр, масло растительное- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 307.196 жиры:12.834 г. белки: 36.77 г. углеводы: 11.81 г.

съедено еды: 416 гр. , воды в рационе: 326.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин С: 30.04 мг. Кальций: 171.8 мг.
Натрий: 451 мг. Фосфор: 381.5 мг.
Витамин А: 0.77 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.06 мг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Железо: 3.83 мг. Калий: 776.2 мг.
Магний: 56.4 мг. Сера: 262.8 мг.
Хлор: 200.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru