вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (15:45): масло миндальное Artisana RAW- 20.00 гр, блины ржано-клубничные- 170.00 гр, клубника- 181.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.468 жиры:15.345 г. белки: 13.51 г. углеводы: 48.75 г.

съедено еды: 671 гр. , воды в рационе: 366.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.09 мг.
Витамин Н: 3.44 мкг. Витамин РР: 3.79 мг.
Витамин С: 45.25 мг. Железо: 3.07 мг.
Калий: 662.24 мг. Кальций: 96.1 мг.
Магний: 71.92 мг. Натрий: 18.4 мг.
Фосфор: 98.77 мг. Сера: 28.96 мг.
Хлор: 38.01 мг. Йод: 1.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru