вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шашлык- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр

шашлык - 200.00 гр, кофе черный без сахара - 200.00 гр, помидор - 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 971.305 жиры:83.59 г. белки: 46.17 г. углеводы: 9.79 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 251.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 1.29 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.58 мг.
Витамин Н: 7.34 мкг. Витамин РР: 8.28 мг.
Витамин С: 24.75 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Железо: 7.46 мг. Калий: 905.3 мг.
Кальций: 55.1 мг. Магний: 84.4 мг.
Натрий: 137.2 мг. Фосфор: 468.1 мг.
Сера: 459.4 мг. Хлор: 170.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru