грейпфрут- 409.00 гр, абрикос- 409.00 гр, семечки- 45.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр
Доброе утро! Вчера весь день парило и на голову давление давило после обеда пошел дождь! Температура 18 на бассейн не поехала и зря конечно вечером дождя не было но кто знал что он закончится ко времени вечернего плавания! Зарядка была вчера хилинькая из-за головной боли сегодня вес стал!
ИТОГ:
ккал.: 576.472
жиры:26.532 г.
белки: 20.04 г.
углеводы: 71.65 г.
съедено еды:
1.01 кг. , воды в рационе: 856.45 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 576.472