вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 60.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр

Обед

ИТОГ:

ккал.: 413.6 жиры:29.45 г. белки: 28.9 г. углеводы: 8.55 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 182.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 8.45 мкг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.43 мг. Витамин С: 19.7 мг.
Железо: 5.55 мг. Калий: 703.5 мг.
Кальций: 41.5 мг. Магний: 61.3 мг.
Натрий: 172 мг. Фосфор: 397.8 мг.
Хлор: 162.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 296.7 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru