вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вареная гречка- 107.00 гр, сыр- 48.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395.548 жиры:14.497 г. белки: 18.77 г. углеводы: 49.67 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 108 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.62 мг.
Витамин РР: 0.82 мг. Витамин С: 13.34 мг.
Витамин B12: 0.67 мкг. Железо: 0.82 мг.
Калий: 465.6 мг. Кальций: 489.6 мг.
Магний: 74.4 мг. Натрий: 450 мг.
Фосфор: 292.8 мг. Холестерин: 33.12 мг.
Витамин В3: 0.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru