вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

чай и салат

ИТОГ:

ккал.: 53.34 жиры:1.24 г. белки: 4.76 г. углеводы: 6.18 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 214.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 1.38 мкг.
Витамин РР: 2.14 мг. Витамин С: 29 мг.
Железо: 17.48 мг. Калий: 814.2 мг.
Кальций: 117.6 мг. Магний: 110.8 мг.
Натрий: 58 мг. Фосфор: 199.2 мг.
Хлор: 62 мг. Йод: 2.6 мкг.
Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru