вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 100.00 гр, отруби- 30.00 гр, хлопья зерновые- 69.00 гр

Вот и вечер как дни летят как хочется чуть по медленнее! Сегодня опять плавала хиленько! Народ с детками на головах! Зато мой сын научился плавать не на большие расстояния но всё равно результат!

ИТОГ:

ккал.: 314.885 жиры:2.83 г. белки: 18.84 г. углеводы: 59.35 г.

съедено еды: 199 гр. , воды в рационе: 105.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 3.33 мг.
Витамин В2: 4.6 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 5.68 мг.
Калий: 493.4 мг. Кальций: 583.5 мг.
Магний: 53.7 мг. Натрий: 114.25 мг.
Фосфор: 552.5 мг. Сера: 98 мг.
Хлор: 130.7 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru