вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 150.00 гр, клубника- 60.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 624.55 жиры:34.74 г. белки: 20.88 г. углеводы: 159.43 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 264.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.07 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.81 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.56 мг. Витамин С: 56.05 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 4.82 мг. Калий: 993.5 мг.
Кальций: 139.45 мг. Магний: 162.85 мг.
Натрий: 103.9 мг. Фосфор: 458.25 мг.
Сера: 148.6 мг. Хлор: 540 мг.
Йод: 0.49 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru