вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(07:30): вода- 400.00 гр, (08:20): яйца куриные жареные- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, вода- 150.00 гр, салат овощной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.244 жиры:31.253 г. белки: 20.1 г. углеводы: 25.96 г.

съедено еды: 883 гр. , воды в рационе: 825.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.33 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.07 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.92 мг. Витамин Д: 2.86 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 7.24 мг.
Калий: 886.1 мг. Кальций: 166.7 мг.
Магний: 93.85 мг. Натрий: 249.96 мг.
Фосфор: 359.17 мг. Сера: 232 мг.
Хлор: 263.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 33.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru