вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 1250.00 гр, пельмени- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 750.00 гр

доброго вечера. все как обычно. жара. котейка чудит. от жары наверно. воду отключают вечерами. это очень плохо

ИТОГ:

ккал.: 2167.7 жиры:94.6 г. белки: 79.4 г. углеводы: 264.7 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2547.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.27 мг. Витамин B1: 1.67 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В6: 2.45 мг.
Витамин В9: 0.2 мг. Витамин Е: 10.1 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 19.45 мг.
Витамин С: 313.7 мг. Железо: 22.05 мг.
Калий: 5.22 г. Кальций: 317.7 мг.
Магний: 398.3 мг. Натрий: 755.5 мг.
Фосфор: 1.07 г. Сера: 989.1 мг.
Хлор: 5.42 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru