вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 20.00 гр, кабачки вареные- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, хлеб белый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 276.45 жиры:20.74 г. белки: 6.32 г. углеводы: 14.34 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 82.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.5 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 17.26 мг. Железо: 1.46 мг.
Калий: 401.2 мг. Кальций: 100.3 мг.
Магний: 65.9 мг. Натрий: 33.1 мг.
Фосфор: 185.3 мг. Сера: 37.8 мг.
Хлор: 53.4 мг. Йод: 5.52 мкг.
Витамин Н: 2.3 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru