вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, малина- 100.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр

Обед в 17:00 и чай без сахара

ИТОГ:

ккал.: 175.356 жиры:7.082 г. белки: 4.32 г. углеводы: 25.18 г.

съедено еды: 422 гр. , воды в рационе: 379.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 2.06 мг.
Витамин С: 40.2 мг. Железо: 4.04 мг.
Калий: 726.1 мг. Кальций: 82 мг.
Магний: 58 мг. Натрий: 117.84 мг.
Фосфор: 102.68 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 2.74 мкг.
Сера: 38.4 мг. Хлор: 192.5 мг.
Йод: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru