вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курица копченая- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

курица копченая - 100.00 гр, кофе черный без сахара - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 262.4 жиры:20.2 г. белки: 19.6 г. углеводы: 1.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 203.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 365.2 мг. Кальций: 31.8 мг.
Магний: 48.4 мг. Натрий: 110.2 мг.
Фосфор: 249.2 мг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru