вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): хлеб пшеничный- 25.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 130.00 гр, масло сливочное- 6.00 гр, вода- 500.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр

решила прям по плотненькому покушать

ИТОГ:

ккал.: 342.16 жиры:16.345 г. белки: 2.84 г. углеводы: 11.98 г.

съедено еды: 861 гр. , воды в рационе: 595.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 6.75 мкг. Витамин Е: 8.11 мг.
Витамин Н: 0.43 мкг. Витамин РР: 1.55 мг.
Железо: 0.88 мг. Калий: 144.43 мг.
Кальций: 16.74 мг. Магний: 22.18 мг.
Натрий: 127.05 мг. Фосфор: 35.92 мг.
Сера: 14.75 мг. Хлор: 209.25 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru