вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

отруби- 20.00 гр, морковь- 300.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

Жарко поплавать бы, по ночам совсем не спится утром не проснуться! Сегодня пусть мультиварка готовит я другими делами займусь!

ИТОГ:

ккал.: 215.76 жиры:4.06 г. белки: 12.2 г. углеводы: 16.72 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 277.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.4 мг. Витамин В2: 3.51 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 649 мг.
Магний: 161.8 мг. Натрий: 249 мг.
Фосфор: 640 мг. Витамин А: 27.09 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.01 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 17.1 мг.
Сера: 105 мг. Хлор: 519 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru