вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 5.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 120.00 гр, биточки паровые из мяса- 90.00 гр, вода- 2000.00 гр, каша овсяная на воде- 180.00 гр, блины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 651.515 жиры:37.355 г. белки: 31.09 г. углеводы: 67.14 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2291.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин Е: 9.59 мг.
Витамин РР: 5.76 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 5.29 мг. Калий: 916.19 мг.
Кальций: 168.27 мг. Магний: 76.43 мг.
Натрий: 224.24 мг. Фосфор: 357.65 мг.
Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 8.81 мкг.
Витамин С: 37.49 мг. Сера: 265.43 мг.
Хлор: 880.97 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru