вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: перец сладкий- 100.00 гр, индейка- 70.00 гр, рис(ГИ:55)- 80.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.46 жиры:17.04 г. белки: 21.07 г. углеводы: 57.82 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 159.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.75 мг.
Витамин РР: 6.74 мг. Витамин С: 252 мг.
Железо: 5.64 мг. Калий: 506.6 мг.
Кальций: 75.4 мг. Магний: 103.9 мг.
Натрий: 161 мг. Фосфор: 430 мг.
Хлор: 193.4 мг. Йод: 5.44 мкг.
Витамин В3: 0.92 мг. Сера: 234.6 мг.
Витамин Н: 9.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru