вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр пармезан- 20.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, хлеб белый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 199.83 жиры:12.94 г. белки: 12.36 г. углеводы: 9.6 г.

съедено еды: 60 гр. , воды в рационе: 11.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 2.24 мг.
Витамин С: 2.84 мг. Железо: 17.01 мг.
Калий: 612.4 мг. Кальций: 336.4 мг.
Магний: 122.8 мг. Натрий: 191.2 мг.
Фосфор: 354.2 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.96 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Витамин В3: 0.18 мг.
Сера: 20 мг. Хлор: 5.5 мг.
Йод: 1.31 мкг. Витамин Н: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru