вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо белок- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр, салат- 100.00 гр, абрикос- 100.00 гр

Продолжаем идти по плану и держаться держаться держаться!!!

ИТОГ:

ккал.: 235.05 жиры:2.85 г. белки: 40.15 г. углеводы: 13 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 365.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 42.8 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 377.5 мг. Магний: 290.5 мг.
Натрий: 524.5 мг. Фосфор: 539.5 мг.
Сера: 489.5 мг. Хлор: 481 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 3.43 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин РР: 5.4 мг.
Витамин С: 30 мг. Витамин Е: 1.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru