вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 1000.00 гр, пельмени- 300.00 гр, жаркое из курицы- 150.00 гр, вода- 2500.00 гр

привет все классно. Масяня шкодит. я жарю куриные оладики. котейка отчасти помогает. вернее ждет чтоб пробу можно было снять

ИТОГ:

ккал.: 2542.4 жиры:134.75 г. белки: 97.5 г. углеводы: 248.1 г.

съедено еды: 3.95 кг. , воды в рационе: 3825 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.57 мг. Витамин B1: 1.62 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В6: 2.8 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин Е: 10.6 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 17.6 мг.
Витамин С: 259.9 мг. Железо: 22.5 мг.
Калий: 4.53 г. Кальций: 330.35 мг.
Магний: 347.3 мг. Натрий: 800.8 мг.
Фосфор: 1.29 г. Сера: 1.2 г.
Хлор: 5.41 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 2.55 мг. Витамин Д: 0.38 мкг.
Витамин B12: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru