вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачки жареные в раст. масле- 300.00 гр

На кабачка и малине, но сегодня будет шашлык с куриной грудки

ИТОГ:

ккал.: 195 жиры:24.3 г. белки: 3.9 г. углеводы: 21.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 222 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 20.4 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 540.9 мг. Кальций: 45.9 мг.
Магний: 27.3 мг. Натрий: 31.5 мг.
Фосфор: 53.1 мг. Сера: 23.1 мг.
Хлор: 1.17 г. Йод: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru