вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: черешня- 100.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, творожная запеканка с изюмом 05.06.20- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.06 жиры:14.27 г. белки: 24.47 г. углеводы: 46.13 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 89.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин Е: 2.6 мг.
Витамин РР: 0.54 мг. Витамин С: 15.68 мг.
Железо: 2.19 мг. Калий: 304.4 мг.
Кальций: 48.2 мг. Магний: 44.4 мг.
Натрий: 18.3 мг. Фосфор: 88 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Сера: 10.2 мг.
Хлор: 6.1 мг. Йод: 0.71 мкг.
Витамин Н: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru