вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

салат и курочка

ИТОГ:

ккал.: 161.6 жиры:2.2 г. белки: 25.65 г. углеводы: 10.45 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 307 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.33 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин С: 161.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 706.5 мг. Кальций: 57 мг.
Магний: 57.5 мг. Натрий: 127.5 мг.
Фосфор: 241 мг. Сера: 198 мг.
Хлор: 168.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru