вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (13:30): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, яйцо белок- 114.00 гр, масло авокадо- 2.00 гр, грибы бэйби портобелло- 94.00 гр, ужин (19:30): брокколини- 153.00 гр, треска дикая/Аляска- 195.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 343.516 жиры:5.762 г. белки: 58.68 г. углеводы: 15.06 г.

съедено еды: 858 гр. , воды в рационе: 297.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Железо: 1.13 мг.
Калий: 430.08 мг. Кальций: 35.1 мг.
Магний: 42.36 мг. Натрий: 215.76 мг.
Фосфор: 62.58 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 1.25 мкг.
Витамин Н: 7.98 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Сера: 213.18 мг. Хлор: 196.08 мг.
Йод: 7.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru