вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 800.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

салатик и курочка на пару

ИТОГ:

ккал.: 125.7 жиры:1.82 г. белки: 20.28 г. углеводы: 7.52 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 1046.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.86 мг. Витамин С: 36.44 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 3.08 мг.
Калий: 586.2 мг. Кальций: 49.8 мг.
Магний: 48.4 мг. Натрий: 104 мг.
Фосфор: 200 мг. Сера: 160.8 мг.
Хлор: 143.6 мг. Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru