вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат мясной- 150.00 гр, абрикос- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

салат мясной - 150.00 гр, абрикос - 30.00 гр, кофе черный без сахара - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.89 жиры:32.88 г. белки: 19.37 г. углеводы: 11.2 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 304.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 10.17 мг. Витамин Н: 5.04 мкг.
Витамин РР: 4.56 мг. Витамин С: 12.75 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Железо: 4.11 мг. Калий: 743 мг.
Кальций: 72.95 мг. Магний: 61 мг.
Натрий: 216.05 мг. Фосфор: 242.75 мг.
Сера: 145.2 мг. Хлор: 83.7 мг.
Йод: 9.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru