морковь- 50.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, цыплята гриль- 70.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр, салат из квашеной капусты- 70.00 гр, био-кефир- 200.00 гр
ещё не решила чем будем “отмечать“ Рождество. Муж привезёт что-нибудь, так что калорийность увеличится (надеюсь
ненамного)
ИТОГ:
ккал.: 783.025
жиры:55.055 г.
белки: 22.39 г.
углеводы: 18.14 г.
съедено еды:
550 гр. , воды в рационе: 61.33 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 783.025