вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, икра кабачковая- 300.00 гр

Обед в 17:00 , до этого кофе и малина

ИТОГ:

ккал.: 336.48 жиры:19.17 г. белки: 7.08 г. углеводы: 36.21 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 285 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.39 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 7.8 мг.
Витамин Н: 2.01 мкг. Витамин РР: 3.45 мг.
Железо: 3.15 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 89.4 мг. Магний: 71.7 мг.
Натрий: 166.8 мг. Фосфор: 122.4 мг.
Сера: 49.5 мг. Хлор: 263.4 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин С: 45 мг.
Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru