петрушка- 30.00 гр, укроп (зелень)- 30.00 гр, салат- 100.00 гр, яйцо белок- 300.00 гр, батончики- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, грейпфрут- 600.00 гр
Вечером наелась прям - что называется все подряд - скоро критические дни перед ними невозможный аппетит всегда!!! Особенно сладкого и соленого хочется! Сегодня привес 200гр. Вот сегодня надо все исправлять!!!
ИТОГ:
ккал.: 842.47
жиры:26.02 г.
белки: 45.97 г.
углеводы: 113.33 г.
съедено еды:
1.33 кг. , воды в рационе: 1077.46 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 842.47