вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 80.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, лимон- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону: каша

ИТОГ:

ккал.: 86.55 жиры:1.88 г. белки: 4.57 г. углеводы: 20.85 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 110.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.03 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.4 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 0.83 мг. Витамин С: 5.2 мг.
Железо: 8.34 мг. Калий: 266.8 мг.
Кальций: 54.9 мг. Магний: 45.5 мг.
Натрий: 11.8 мг. Фосфор: 86.4 мг.
Сера: 1.1 мг. Хлор: 2.4 мг.
Йод: 0.2 мкг. Витамин А: 6 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru