вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень куриная жареная- 40.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 400.00 гр, грейпфрут- 80.00 гр

Грейпфрут 4 кусочка, вода 200мл. Кофе 5 гр. Картофель вареный 100гр

ИТОГ:

ккал.: 180.322 жиры:4.776 г. белки: 4.16 г. углеводы: 20.02 г.

съедено еды: 626 гр. , воды в рационе: 556.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 8.8 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 52.4 мг.
Железо: 1.87 мг. Калий: 770.7 мг.
Кальций: 37.2 мг. Магний: 34.2 мг.
Натрий: 23.38 мг. Фосфор: 101.4 мг.
Сера: 33.4 мг. Хлор: 60.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru