вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

укроп (зелень)- 100.00 гр, фасоль стручковая- 100.00 гр, фасоль консервирован.- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 300.00 гр

Сегодня кушала рис с зелёной фасолью консервированной фасолью перемешиваю её горошком зелёным кукурузы консервированной и много-много туда укропа добавила получилось очень

ИТОГ:

ккал.: 1590.1 жиры:10.1 г. белки: 74.9 г. углеводы: 317.6 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 259.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 3.33 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 6.1 мг.
Витамин В6: 3.6 мг. Витамин В9: 0.3 мг.
Витамин РР: 19.3 мг. Витамин С: 120 мг.
Железо: 36.4 мг. Калий: 3.47 г.
Кальций: 797 мг. Магний: 698 мг.
Натрий: 448 мг. Фосфор: 2.29 г.
Витамин Е: 21.7 мг. Сера: 643 мг.
Хлор: 647.99 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru