вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 750.00 гр, жаркое из курицы- 150.00 гр

сегодня прошлась по намеченным адресам. просят телефон и говорят перезвоним. заполнила несколько анкет на разных сайтах. ждем

ИТОГ:

ккал.: 918.95 жиры:48.9 г. белки: 34.85 г. углеводы: 135.65 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 1005.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 11.9 мг. Железо: 8.45 мг.
Калий: 2.58 г. Кальций: 229.9 мг.
Магний: 160.5 мг. Натрий: 296.55 мг.
Фосфор: 633.7 мг. Витамин А: 0.45 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин С: 46.2 мг. Сера: 350.25 мг.
Хлор: 479.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru