вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед-ужин: томаты- 400.00 гр, укроп (зелень)- 9.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 160.00 гр, слива- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.069 жиры:18.405 г. белки: 10.15 г. углеводы: 76.25 г.

съедено еды: 769 гр. , воды в рационе: 698.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.14 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.12 мг. Витамин Н: 5.12 мкг.
Витамин РР: 7.09 мг. Витамин С: 159.88 мг.
Железо: 6.82 мг. Калий: 3.02 г.
Кальций: 142.31 мг. Магний: 160.94 мг.
Натрий: 212.19 мг. Фосфор: 304.21 мг.
Сера: 139.68 мг. Хлор: 374.44 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru