вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, куриное филе- 70.00 гр, салат из свежих помидоров- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.76 жиры:34.44 г. белки: 26.07 г. углеводы: 21.4 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1168.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.19 мг. Витамин А: 0.51 мг.
Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.81 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 8.9 мкг.
Витамин РР: 6.49 мг. Витамин С: 13.86 мг.
Витамин B12: 0.67 мкг. Железо: 1.92 мг.
Калий: 408.35 мг. Кальций: 148.25 мг.
Магний: 41.4 мг. Натрий: 172.9 мг.
Фосфор: 216 мг. Сера: 149.3 мг.
Хлор: 120.6 мг. Йод: 8.85 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru