вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 100.00 гр, винегрет- 200.00 гр

доброе утро. жара стоит... вчера большую часть на улице по жаре проходила. пришла как чумная. много воды пила. но работу так и не нашла. ну ничего. придет время и найду работу по душе и хорошо оплачиваемую

ИТОГ:

ккал.: 568.7 жиры:26.6 г. белки: 8.9 г. углеводы: 78.9 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 679.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 102.9 мг.
Магний: 121.6 мг. Натрий: 25.9 мг.
Фосфор: 175.8 мг. Витамин А: 1.8 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 8.2 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин С: 12 мг.
Сера: 31.6 мг. Хлор: 60.8 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru