вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад без добавлений- 10.00 гр, яблоки печеные- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, сосиски молочные- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 400.00 гр, майонез- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2016.89 жиры:141.93 г. белки: 85.61 г. углеводы: 106.35 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 622.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин РР: 6.17 мг. Железо: 6.77 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 283.7 мг.
Магний: 108.2 мг. Натрий: 1.84 г.
Фосфор: 540.8 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 8.7 мкг.
Витамин Е: 16.55 мг. Витамин Н: 5.08 мкг.
Витамин С: 9.5 мг. Сера: 45.7 мг.
Хлор: 162.78 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru