вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски свиные гриль- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, огурец- 20.00 гр, капуста белокачанная- 40.00 гр, куриное филе- 70.00 гр, гречка- 100.00 гр, вода- 2500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 787.55 жиры:41.22 г. белки: 32.88 г. углеводы: 66.09 г.

съедено еды: 2.83 кг. , воды в рационе: 2569.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 12.31 мг.
Железо: 8.85 мг. Кальций: 65 мг.
Натрий: 59.1 мг. Фосфор: 459.3 мг.
Витамин Е: 8.19 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.22 мкг. Витамин С: 21.26 мг.
Калий: 664 мг. Магний: 221.8 мг.
Хлор: 106.7 мг. Йод: 9.3 мкг.
Сера: 233 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru