вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

отруби- 30.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, помидор- 120.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.94 жиры:24.75 г. белки: 38.42 г. углеводы: 54.55 г.

съедено еды: 2.61 кг. , воды в рационе: 2520.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.51 мг. Витамин В2: 4.96 мг.
Витамин РР: 9.58 мг. Железо: 11.69 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 480 мг.
Магний: 123.2 мг. Натрий: 323.05 мг.
Фосфор: 793.6 мг. Витамин А: 4.53 мг.
Витамин С: 50.85 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.68 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 383.4 мг. Хлор: 389.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru