чернослив- 30.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, орех миндаль- 48.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, биойогурт- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, соус томатный- 7.00 гр, сыр гауда- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грудинка свинина- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, абрикос- 90.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1254.581
жиры:76.479 г.
белки: 40.14 г.
углеводы: 101.64 г.
съедено еды:
876 гр. , воды в рационе: 424.13 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1254.581