вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:50): отруби- 20.00 гр, шпик- 10.00 гр, огурец- 100.00 гр

это я планирую дома

ИТОГ:

ккал.: 136.74 жиры:10.14 г. белки: 4.14 г. углеводы: 7.7 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 98.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.18 мг. Витамин В2: 2.75 мг.
Витамин РР: 2.54 мг. Железо: 3.86 мг.
Калий: 254.6 мг. Кальций: 213.7 мг.
Магний: 18.9 мг. Натрий: 43 мг.
Фосфор: 248.5 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.4 мг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 0.3 мг.
Витамин B12: 0.2 мг. Сера: 23 мг.
Хлор: 31 мг. Йод: 3.7 мкг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru