вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кинза- 10.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, салат- 10.00 гр, курица без кожи- 120.00 гр, авокадо- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 393.075 жиры:27.455 г. белки: 24.58 г. углеводы: 12.63 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 324.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 2.72 мг. Витамин А: 0.95 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 1.45 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.58 мг. Витамин С: 32.16 мг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 792.9 мг.
Кальций: 74.2 мг. Магний: 70.8 мг.
Натрий: 181.6 мг. Фосфор: 370.2 мг.
Сера: 244.6 мг. Хлор: 200.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru