вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех арахис- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

салатик

ИТОГ:

ккал.: 466.62 жиры:12.44 г. белки: 16.34 г. углеводы: 77.16 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 392.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.78 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 8.14 мг. Витамин С: 81.2 мг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 168 мг. Магний: 186.4 мг.
Натрий: 155.2 мг. Фосфор: 505 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.58 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 109 мг.
Хлор: 252 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 1.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru