вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 130.00 гр, вода- 500.00 гр, смородина- 130.00 гр

еще доедала свой овсяноблин

ИТОГ:

ккал.: 57.85 жиры:1.43 г. белки: 1.69 г. углеводы: 10.27 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 702.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.43 мг. Железо: 1.56 мг.
Калий: 468.78 мг. Кальций: 57.07 мг.
Магний: 36.01 мг. Натрий: 27.43 мг.
Фосфор: 56.68 мг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 3.9 мкг. Витамин Е: 0.26 мг.
Витамин Н: 3.25 мкг. Витамин С: 32.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru