вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр, селедка под шубой- 50.00 гр

Вкуснотища неимоверная!

ИТОГ:

ккал.: 420.865 жиры:25.225 г. белки: 9.1 г. углеводы: 41.84 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 300.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 2.65 мг. Железо: 1.71 мг.
Калий: 631.05 мг. Кальций: 115.5 мг.
Магний: 44.45 мг. Натрий: 120.45 мг.
Фосфор: 191.25 мг. Витамин А: 0.63 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.01 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин С: 10.44 мг.
Витамин Д: 4.97 мкг. Витамин B12: 1.85 мкг.
Сера: 72.3 мг. Хлор: 154 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru