вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:55): хлеб пшеничный- 45.00 гр, сосиски молочные- 75.00 гр, яйца куриные жареные- 75.00 гр, груша- 100.00 гр, вафли(ГИ:65)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 629.925 жиры:34.995 г. белки: 25.93 г. углеводы: 56.4 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 210.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин В3: 1.39 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.25 мг.
Железо: 6.94 мг. Калий: 532.47 мг.
Кальций: 106.37 мг. Магний: 53.78 мг.
Натрий: 935.22 мг. Фосфор: 365.05 мг.
Сера: 197.78 мг. Хлор: 524.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин Д: 2.1 мкг. Витамин B12: 0.53 мкг.
Витамин С: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru