вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 35.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр

короче. ну ее эту работу.. устала я. но кушать то хочется. и все таки надо работать. скорей бы прохлада.

ИТОГ:

ккал.: 172.01 жиры:2.815 г. белки: 7.41 г. углеводы: 46.85 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 402.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин РР: 4.28 мг.
Железо: 2.42 мг. Калий: 854.15 мг.
Кальций: 65.3 мг. Магний: 60.8 мг.
Натрий: 227.35 мг. Фосфор: 140.9 мг.
Сера: 58.15 мг. Хлор: 410.45 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин С: 12.5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru