вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 200.00 гр, хлеб ржаной- 140.00 гр, щи- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, малина- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 49.00 гр, гречка- 150.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1280.954 жиры:40.436 г. белки: 44.5 г. углеводы: 193.09 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1762.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.87 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В6: 1.44 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 15.78 мг.
Витамин Н: 6.01 мкг. Витамин РР: 20.21 мг.
Витамин С: 160 мг. Железо: 24.61 мг.
Калий: 3.7 г. Кальций: 450.28 мг.
Магний: 628.55 мг. Натрий: 2.79 г.
Фосфор: 1.06 г. Сера: 305.8 мг.
Хлор: 1.61 г. Йод: 3.62 мг.
Витамин В3: 1.59 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru